El Ministerio del Deporte presentó los resultados de la IV Encuesta de Hábitos de Actividad Física y Deportes en la población de 18 años y más, destacando el avance presentado en los indicadores de sedentarismo y práctica deportiva en nuestro país hasta el 2015.

El documento fue presentado el pasado 4 de julio por la Ministra del Deporte, Natalia Riffo, quien señaló que “a medida que se aumente la práctica de actividad física, y en la medida que comencemos a generar hábitos de promoción del deporte y de cultura deportiva, vamos a tener como consecuencia la disminución del sedentarismo y vamos a aportar a otros determinantes como la obesidad en niños y niñas.”

Fuente: IV Encuesta de Hábitos de Actividad Física y Deportes.

 

Según indica el estudio, el porcentaje de población sedentaria en Chile se ha reducido en un 2,6% entre las mediciones realizadas el año 2012 (82,7%) y 2015 (80,1%). Para ello se entiende al sedentario como “un sujeto que realiza menos de 30 minutos de ejercicio físico de moderada intensidad, mínimo tres veces por semana”.

¿Qué nos motiva a hacer ejercicio?

La entretención figura como el primer incentivo por el cual los chilenos realizan ejercicio físico, con un 36,7% de preferencia. En segundo lugar se sitúa Mejorar la salud, de acuerdo al 30,4% de los encuestados. En el tercero, cuarto y quinto puesto resultaron Por gusto (15,7%), Verme mejor (7,4%) y Relajarme y disminuir el estrés (5,5%), respectivamente.

¿Por qué no se hace ejercicio?

El motivo principal por el cual no se realiza actividad física es la falta de tiempo, según respondió un 50,7% de los encuestados. Seguido de esto lo atribuyen a Problemas de salud o enfermedad, con un 13,7%.

Con respecto al abandono de hábitos deportivos, los encuestados señalaron que su principal causa está en integrarse a un trabajo (29,7%). La segunda razón para su abandono, según el 23% de las personas que respondieron la encuesta, son los problemas de salud.

La mayor parte de los chilenos que realiza ejercicio, lo hace por entretención.


Deportes preferidos por los chilenos

El fútbol y sus derivados arrasaron en las preferencias de los chilenos y chilenas, con un 26,1%. El segundo puesto se lo quedó el Acondicionamiento físico con un 13,5%, dejando en tercer lugar a Correr y derivados con un 11,9%.

Las cifras por género mostraron que el 41,6% de los hombres optan por el Fútbol y derivados como principal práctica deportiva, mientras que para las mujeres el baile entretenido se consagra como la actividad preferida, con un 22% de elección.

Nivel de actividad física por región

Antofagasta, Atacama, Valparaíso, Magallanes, Santiago y Arica son las seis regiones que están por sobre la media nacional de actividad física, que se ubica en un 31,8%. De estas, Antofagasta se consagró como la región con mayor actividad física (40,7%), en contraste con el Maule, que con un 20,7% se presentó con el desempeño regional más bajo.

Las regiones del Maule y los Ríos presentan los niveles más bajos de práctica deportiva.


Las cifras siguen siendo preocupantes

A pesar de que estas cifras son alegres para la salud pública, en términos comparativos seguimos con altas tasas de obesidad. Según indicó el Informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) del año 2015, una de cada cuatro personas adultas tiene exceso de peso en Chile, situando a nuestro país en el sexto lugar de los países con mayor obesidad, después de EE.UU, México, Nueva Zelanda, Australia y Canadá.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado que  la falta de actividad física y mala alimentación  son la segunda causa de muerte en el mundo después del tabaquismo. Es por ello que en el informe ‘Recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud’, la OMS aconseja dedicar como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, lo cual incluye paseos a pie, en bicicleta, tareas domésticas, entre otros.

Otro punto relevante a considerar, es que la práctica de actividad física no sólo entrega beneficios al cuerpo, sino que además contribuye a la salud psicológica de sus practicantes. El psiquiatra John Ratey, de la Escuela de Medicina de Hardvard, indica en su página Psicologiaymente.net que, dentro de una variedad de aportes, el ejercicio regular produce una mayor sensación de felicidad, reduce el estrés y mejora el autoestima en las personas.

Descarga la encuesta oficial en el siguiente enlace: http://www.mindep.cl/encuestahabitos/

Por Pablo Kohler Lara